na noge

[...] ; od jakiegos tygodniu mam straszny ból w całym udzie , przeniosło sie juz na kolano , nigdy tak niemiałem np.jak usiade to musze sie podeprzec zeby wstac iz wgl na ta jedna noge niemam jak , sero sily , skrzyka cos , ból straszny , jakbym miał połamaną i chwile na wyprostowanej musze isc lub utykac , gdy juz rozchodze to moge isc lecz po czasie [...]

Witam. Dziwne rzeczy zaczęły się dziać, zawsze rozgrzewałem i rozciągałem się na siłowni, aż zauważyłem że nie mogę przenieść całego ciężaru przy rozciąganiu na jedną(prawą) nogę bo mnie kolano napierdziela(coś jakby w tym momencie przeskakiwało). Przy przysiadach nie boli mnie w ogóle. Wiecie co się mogło stać? Do ortopedy pójdę jednak myślę że [...]

Nie jestem do konca pewien czy w odpowiednim dziale umieszczam temat. Ale jesli nie to poprosze aby przezucic to w dobre miejsce. Mianowicie sprawa wyglada tak, ze zlamalem noge na treningu sztuk walki. Wiem, ze dostane odszkodowanie z ubezpieczenia z treningow. Ale chodzi o to, ze spoedziewalem sie jeszcze odszkodowania z pracy. Z tego co mnie [...]

[...] w miedzyczasie przegrezyam cukierki. I bym zapomniał wspomnieć: mam 158 cm wzrostu a waże zaledwie 38 kg. Gdy przebieramy się na wf troche dziwnie sie czuje(brzuch mam w miare) tylko widac mi wszystkie żebra. Staram sie wiecej jesc, od czasu do czasu pompki, czsami hantle i bardzo duzo gram w noge. Raz na miesiac biegam. Juz nie wiem co robic.

Witam Kupiłem hantle i nie wiem jak nimi ćwiczyć aby uzyskać najlepszy efekt. Na razie ćwiczę na siedząco opierając łokieć o nogę i podnosząc ciężarki. Proszę o rady. Jeśli umieściłem temat w złym dziale to przepraszam i proszę o przeniesienie. Szukałem odpowiedzi na forum i nie mogłem znaleźć.

Witam jestem Tu nowy i jak najbardziej zielony.. czytalem bardzo dużo tych postów i tematów , ale nic mi to nie pomogło.. Nigdy nie ćwiczylem na siłowni.. jedynie to od czasu do czasu pompki itp, treningi w nogę i siatkę mam głównie na nogi, i musze zabrać się sam za górę, prosiłbym o napisanie treningu dla mnie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

Czesc!! Chce zmniejszyc brzuch, mam 190cm wzrostu i waze 94kg. Gram w noge(1xtygodniu), biegam(5x), tenis(zaczalem dopiero, ale mam nadzieje okolo 3x), robie brzuszki, pompki, jezdze na rowerze, gram w kosza, siatke. Wiekszosc rzeczy zaczalem dopiero nie dawno bo w wakacje mam wiecej czasu. Jednak ciagle wydaje mi sie, ze to nic nie daje. Jem [...]

[...] krzyżowego przedniego. Miałem je już usunięte a teraz będę miał rekonstruowane z mięśnia polsciegnistego z użycie śrub biowchłanialnych. Przed zabiegiem trochę wzmacnialem noge, silownia, rowerek, spacery. Po zabiegu rehabilitację fizjoterapeuta i zgięcie ponad 90 stopni można zacząć po około 4 tyg włączając inne zabiegi pole laser wirówkę;) [...]

[...] moim zdaniem używane są takie techniki jak : rzut w nogi przeciwnika,wejście w tułow przeciwnika z podcięiem itp a , na ziemi na zaduszeniu , zalorzeniu balachy na ręke i noge.uważam ze te techniki są najpraktuczniejsze i najskuteczniejsze w wwalce i czy tak to więc to wygląda , czy się mylę i czy mogli byscie mogli mi podać imnne praktyczne [...]

dzień dobry ;) wczoraj mając mecz rywal upadł na mnie a dokładnie na moje udo. wczorajszy ból był niesamowity. dzisiajjuz jest lepiej i moge wiecej chodzić natomiast biegać nie moge. smaruje róznymi masciami ale to chyba nic nie daje! noge moge zgiac tylko do połowy. jak mozna to leczyc? pozdrawiam :)

[...] sobie ulozyc nowy plan masowy bo zaczelem cwiczyc cykl proteinowy WODYNA na klate i porusz bicepsy i musze jakos to wepchnac w 3 dni. A i niestety bez nog mialem zlamana noge dopiero bede mogl cwiczyc za miesiac moze lekarz powiedzial. Wtorek : Klata 15 powt barki - no wlasnie niebardzo wiem wczesniej cwiczylem sztanga po 15 powt z tyly [...]

[...] byłem na kontroli chirurg zdjął szyne i wyrzucił do kosza.Wydaje mi sie,że sie wkurzył nei wiem z jakiego powodu,bo rzucił w kosz z 4 metrówi przyszedł do mnie.Obczaił noge,powiedział,że opaska i okłady na noc. Noga mnie nie boli konretnie,bo dużo chodzę,juz wczoraj śmigałem na rowerze w klapkach. Nie próbowałem biegać,bo nie chce pogorszyć [...]

Witam kolegów Chcę zrzucić zbędny tłuszcz. 185cm wzrostu, 104 kg, 107cm w pasie, co najmniej dwa razy w tygodniu gram w nogę i jeżdżę na rowerze. Ułożenie własnej diety wprawia mnie w zakłopotanie, postanowiłem zobaczyć na diety gotowe i pomyślałem o "Diecie 5 czynników". Czy będzie ona pode mnie pasować ? Wybaczcie za pewnie głupie pytanie [...]

Przepraszam, że robią spam wszelkiego rodzaju pytaniami, ale chcę się po prostu upewnić czy mój lekarz ma rację. Nie wiedziałam do jakiego działu to dać, więc dałam do pierwszego lepszego. Przez wakacje: - 4-6 razy w tygodniu biegam 10-20km. -minimum 3 razy w tygodniu jestem na basenie (przeważnie cały dzień lub pół dnia) -jeżdżę na rolkach [...]

[...] rob pajacyki lub skacz na skakance ze zlączonymi nogami 4:20-5:00 - marsz 5:00-5:20 - stan na prawej nodze, ugnij lewa i unies kolano na wysokosc pasa. bardzo szybko prostuj noge w tyl i uginaj 5:20-6:00 - marsz 6:00-6:20 - w bardzo szybkim tempie biegnij w miejscu unsząc wysoko kolana i klaszczac pod nimi 6:20-7:00 - marsz 7:00-7:20 - powtorz [...]

Trenuję w poniedziałki środy i piątki, wczoraj dolaczylem ćwiczenia na nogi Przysiady zwykle Wykroki ze sztangielkami Wspięcia na jedną nogę z obciążeniem Problem w tym że robiłem tylko 1 serię przysiadow A wykroków 2 ale po treningu nogi mam tak zmęczone że nie zrobił bym już nawet 10 przysiadów ;d w takim razie jak jutro będę miał dzień [...]

Zaczynam ćwiczyć a6w po 2 miesiącach innych ćw na brzuch - mam kilka pytań: 1. Czy w cyklu przy 1 i 3 ćw by zrobić 1 raz mam podnieść 1 nogę czy 1 i 2? 2. Czy między cyklami mogę zrobić 5-10 sekund przerwy? 3. Czy dobrze robie nie kładąc nóg na ziemię podczas cyklu? Zmieniony przez - poczek w dniu 2011-03-25 08:11:25

witam 3 mies temu pod koniec roku graliśmy na w-f w piłkę ręczną i chyba źle złapałem piłkę i wybiłem sobie palec ten środkowy od ręki nie poszłem z nim do lekarza ponieważ miałem to samo w tym samym palcu tylko od 2 ręki jak grałem w nogę na bramce i zrosło się chyba po dobrych 2 latach a teraz pyt czy jest możliwość nastawienia go ?? czy jak ?? [...]

Witam! Mam do sprzedania Stabilizator Typ; ACL 4 TITUDE /FORCE POINT firmy DONJOY na prawą nogę. Rozmiar L. Długość ortezy 40cm. Szerokość kolana między poduszkami 11,5cm - 12,5cm - kolano można zmierzyć goniometrem lub suwmiarką, obwód uda 53cm - 60cm regulowana paskiem na rzepy, obwód łydki 43cm - 50cm regulowana paskiem na rzepy. Waga ortezy [...]

[...] Pytam ponieważ mam częste problemy jeśli chodzi o bronienie "sam na sam" na małych bramkach halowych. Gdy wychodzi do mnie napastnik ja też wychodzę i staje bokiem i lewa noge zginam i kolano mam lekko nad ziemia a prawa zgięta w kącie prostym i niestety bramki często padają poprzez "kanał" lub przez lekki strzał po ziemi przy którejś z nóg. [...]